El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global, músculos y articulaciones.  Mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.  

Este es un deporte de contacto, en el que dos personas combaten utilizando solamente sus puños, los cuales se cubren con un guante especial. El objetivo del box boxeo es golpear la mayor cantidad de veces al contrincante por encima de cintura y dentro del cuadrilátero.

Deporte que se practica entre dos equipos de seis jugadores en una cancha rectangular dividida transversalmente por una red situada a 2,43 m de altura; el objetivo es golpear el balón con manos o brazos para pasarlo por encima de la red, evitando que la pelota bote en el campo propio; los partidos constan de tres mangas de 15 puntos cada una.

Este deporte o arte marcial, se sustenta en un estilo de combate que utiliza únicamente los pies, las manos y otras partes del cuerpo, sin usar armas, lo que lo hace más competitivo por la rapidez y precisión.

Horarios: 14:00 a 16:00 y de 14:00 a 18:00 horas.

¡Todos los miércoles!

Deporte que se practica entre dos equipos de once jugadores que tratan de introducir un balón en la portería del contrario, impulsándolo con los pies, la cabeza o cualquier parte del cuerpo, excepto las manos y los brazos; en cada equipo hay un portero, que puede tocar el balón con las manos, aunque solamente dentro del área; vence el equipo que logra más goles durante los 90 minutos que dura el encuentro.

Se conoce como basquetbol, baloncesto o básquet a un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o “canastas” en el aro del equipo contrario.

Deporte o juego de mesa que se practica entre dos jugadores o dos parejas sobre una mesa rectangular dividida transversalmente por una red; la pelota es pequeña, hueca y ligera, y se golpea con una pequeña pala de madera; los partidos se disputan a tres o cinco juegos de 21 puntos.